Societat

L’aigua, el millor antídot contra l’UFFF a l’estiu

Hidratar-se constantment és un dels principals consells de la campanya del Departament de Salut davant les onades de calor que estem vivint aquest estiu

L’aigua és imprescindible per a la vida i beure’n és especialment important en algunes situacions i edats, com gent gran i petits, o fent activitat física

Sí, fa calor. Molta calor. Som a l’estiu i és el que toca, diu tothom. D’acord, però el canvi climàtic està provocant la generalització i persistència d’altes temperatures en aquesta època de l’any, a Catalunya i a bona part del món, fins i tot a zones del planeta on fins ara havien escapat prou de la canícula estival. De fet, ja es conclou que els efectes de les elevades temperatures de l’estiu poden considerar-se tan preocupants com l’impacte de la grip a l’hivern.

Davant aquesta situació, la Generalitat respon amb la campanya ‘Un estiu sense UFFF’ , que recull un conjunt de recomanacions bàsiques per alleujar aquesta sensació asfixiant quan el termòmetre es dispara. Un dels consells bàsics recorda la importància d’hidratar-se i, en això, beure aigua és fonamental. A més, ventilar i mantenir fresques les llars, evitar fer esport i esforços a l’aire lliure a les hores centrals del dia i protegir-se del sol amb crema solar són altres recomanacions elementals per suportar la calor .

En concret, pel que fa a l’aigua, és imprescindible per a la vida, perquè beure’n permet que tots els processos del nostre organisme funcionin adequadament. Això és especialment important en algunes situacions i edats. En adults sans, n’hi ha prou amb beure quan es té set, però en infants i gent gran , quan es pateixen algunes malalties, quan es practica exercici físic o quan les temperatures ambientals són altes, cal prestar-hi més atenció i augmentar el seu consum: d’1,5 a 2 litres al dia, sovint i en petites quantitats, en i entre els àpats. Lògicament, l’aigua és la millor opció entre les begudes i cal evitar l’alcohol. A més, l’aigua també està present en molts aliments (fruites, hortalisses, llet...), i seguir una alimentació saludable que en contingui facilitarà la hidratació d’un cos humà que, recordem-ho, és un 60% d’aigua.

El sistema sanitari, preparat per a les complicacions per la calor

Un dels efectes de l’excessiva calor és la deshidratació, que es pot manifestar amb mal de cap, sequedat de boca, cansament, dificultat de concentració, cremor d’estómac o taquicàrdia. De fet, si es complica, pot derivar en un cop de calor, com els 65 casos registrats l’estiu passat.

Si això passa, la xarxa sanitària pública de salut està preparada . En primer lloc, aquest estiu ha augmentat el dispositiu de professionals per reforçar l’atenció primària i hospitalària amb fins a 503 professionals equivalents addicionals, la majoria per als equips d’atenció primària. En segon lloc, com cada estiu, als hospitals el dispositiu permet respondre a qualsevol activitat, adequant-se a les necessitats d’assistència que es produeixin per garantir una resposta adequada i flexible en tot moment. Finalment, el Sistema d’Emergències Mèdiques (SEM) compta aquest estiu amb 25 unitats addicionals de suport vital bàsic i avançat, que amplien la cobertura a les zones de costa, en què durant l’estiu augmenta significativament la població.



Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.

Les cases d’apostes es podran seguir anunciant en esdeveniments esportius a partir de les 20 h però amb restriccions

Madrid
El Temps
Servei Meteorològic de Catalunya

Ambient suau a migdia

Barcelona

L’ACA xifra en 42 milions els danys causats pel Glòria a lleres, estructures de defensa dels rius i canalitzacions

Barcelona

Un informe tècnic conclou que la plataforma del pont del Petroli ha quedat “devastada” i que s’haurà d’enderrocar

Badalona

Una trentena d’organitzacions s’adhereixen a l’Acord nacional per a l’Agenda 2030

Barcelona

El Trueta comença a implantar vàlvules aòrtiques transcatèter per tractar sense cirurgia pacients amb estenosi aòrtica

Girona

Els infants menors de dos anys són els que tenen més risc de patir formes greus de grip, segons un estudi

Barcelona

Restablert el servei a la línia 3 entre Zona Universitària i Sants Estació després d’una incidència a primera hora

Barcelona

Més del 50% dels anuncis televisius sobre el joc s’emeten durant horari protegit, segons el CAC

Barcelona